Многие из нас – дети алкоголиков. Поколение рожденных в 80–90-х часто видело алкоголизм родителей. Как это сказывается на нашей взрослой жизни? Почему психологи так часто об этом спрашивают?
Давайте сначала разберемся, что это за термин – ВДА. Понятие ВДА, или взрослые дети алкоголиков, появилось в 1970-х годах, когда американские психологи обратили внимание на то, что у выходцев из семей с зависимыми родителями есть схожие черты поведения. Причем зависимость может быть не только от алкоголя – сюда же относят наркотики, азартные игры, трудоголизм, фанатичное отношение к религии, шопоголизм, а также насилие или запрет на проявление эмоций.
По большому счету, правильнее было бы употреблять более широкий термин ВДД – взрослые дети из дисфункциональных семей. Но так сложилось, что чаще используется понятие именно ВДА, потому что впервые оно было сфомулировано на собраниях анонимных алкоголиков.
Какие черты присущи взрослым детям алкоголиков? В детстве ВДА испытывают дефицит внимания и заботы, часто подвергаются насилию. Они постоянно тревожатся за родителей и одновременно с этим стыдятся окружающих: ребенку может казаться, что с ним что-то не так, поэтому о проблемах в семье он никому не рассказывает. К тому же если кто-то узнает, то родителей могут лишить родительских прав – а это страшнее, чем жить в сложных условиях. Также ВДА привыкают заботиться о других, забывая о собственных желаниях и потребностях, скрывать свои чувства и эмоции и избегать конфликтов.
Часто ВДА плохо распознают опасные ситуации – и нездоровые отношения в том числе.
«Если ребенок рос с пьющими родителями, не обязательно у него будут все признаки ВДА». Исследования, которые проводились разными учеными, не доказывают того, что характерные черты обязательно будут у всех взрослых детей алкоголиков. Во многом их наличие или отсутствие зависит от того, достаточно ли было ресурсов, помогающих ребенку выживать в этой среде. Да и сами родители-алкоголики бывают разные: одни могут совсем не обращать внимания на свое чадо, а другие – как минимум закрывать базовые потребности в еде и одежде.
Влияет и социальное окружение. Например, если у ребенка пьющие родители, но при этом есть любящая бабушка, которая заботится, защищает и помогает, то во взрослом возрасте признаки ВДА могут быть не так сильно выражены.
Бывает, что мама скрывает от ребенка, что папа – алкоголик, говоря, что ему плохо или он заболел. Тогда ребенок растет в условиях, когда не понимает, что происходит. Появляется искаженное восприятие реальности в целом, сложности с пониманием, где правда, а где ложь.
Нередки случаи, когда мама перекладывает на сына часть обязанностей отца. И тогда тоже вырастает взрослый, который не различает, где норма, а где нет. У него сбиваются все настройки, из-за чего сложно построить отношения или найти хорошую работу. Или, наоборот, человек становится суперответственным, стремится к перфекционизму, чтобы показать, что он молодец. Хотя, по сути, он просто уходит в другой вид зависимости – трудоголизм – и воспроизводит тот же опыт, который видел в своей семье. Такой человек может быть социально успешным, а внутри глубоко несчастным – потому что он так делает не потому, что хочет, а потому что так привык.
Таких историй много, и каждая из них влияет по-своему. Поэтому и признаки у каждого взрослого ребенка алкоголиков свои. Более того, такие же признаки могут встречаться и у взрослых детей обычных родителей. Поэтому какого-то универсального списка характеристик конкретно для ВДА нет.
«Часто у ВДА расщепленный образ собственного “я”». Когда ребенок растет в деструктивной семье (то есть в такой, где не удовлетворяются его потребности), у него вырабатываются определенные стратегии поведения, помогающие психике выжить в этой ситуации. Взрослея, человек может застревать в своем травматичном опыте и не иметь возможности самостоятельно его пережить. И вот вроде ты уже не ребенок, а способы поведения прежние.
Банальный пример: папа пришел домой пьяным и начал бить маму. Чтобы защититься, ребенок выбирает спрятаться и сидеть тише воды, потому что любые попытки вмешаться вызывают еще большую агрессию со стороны родителя. Во взрослом возрасте такой