Как пережить осеннюю хандру?
Как бороться с осенней хандрой?
Запереться дома, занавесить окна и постараться максимально отречься от осенней действительности? Нет!
Лечить осенний сплин алкоголем? Нет!
Замечено, что при депрессии алкоголь только усугубляет положение. Поэтому нет и еще раз нет! Американцы в подобных случаях бегут к семейному психоаналитику, ложатся на удобную кушетку и изливают все свои печали и горести.
А нам для начала надо хотя бы понять и
принять, что в мир пришла осень,
-и настроение, возможно, стало грустным, и мысли стали печальными, и чаще
чувствуется усталость, а порой раздражение… Значит надо принять меры - и
помочь себе пережить эти ненастные дни.